Mente en equilibrio: estrategias para el bienestar mental
20-03-2024 17:00 Multimedia, Zaragoza Activa (La Azucarera)
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Ciclo "Emprender la evolución mental" (sesiones independientes)
Este ciclo de aprendizaje integral está diseñado para aquellas personas que desean fusionar el crecimiento personal con habilidades emprendedoras.
Se tratarán temas clave del emprendimiento, como identificación de oportunidades, creación de modelos de negocio sólidos, gestión eficaz del tiempo y recursos, resolución de problemas y toma de decisiones acertadas.
El objetivo es adquirir habilidades para adaptarse a entornos cambiantes, fomentando la innovación y la capacidad de encontrar soluciones creativas ante desafíos empresariales y personales.
En este taller exploraremos técnicas basadas en la evidencia científica para mantener un estado de bienestar mental óptimo, promoviendo la resiliencia y la gestión del estrés. Porque encontrar el equilibrio nos ayudará a ser y poder conseguir lo que queremos como objetivos personales y profesionales.
Objetivos:
- Conocer las emociones desde la evidencia científica.
- Comprender la necesidad del equilibrio emocional para lograr el bienestar mental óptimo para el emprendimiento.
- Entender el funcionamiento del estrés, un gran problema y una gran necesidad.
- Adecuar nuestros objetivos con nuestro bienestar.
- Aprender estrategias para lograrlo.
Contenidos:
- Las emociones desde la evidencia científica a través de técnicas personales.
- Qué es el bienestar emocional óptimo.
- Cómo promover nuestra resiliencia de cada a los proyectos de emprendimiento.
- El estrés, como hacer de una necesidad una oportunidad y no un gran problema.
- Diseño de objetivos acordes a nuestro bienestar y estrategias para lograr que nuestras metas personales y empresariales no se separen.
Personas destinatarias:
Personas emprendedoras, autónoms y toda aquella persona interesada en poder conseguir manejarse consigo mismo/a, su empresa y su entorno.
Formador: Sandra Sanchez Muñoz.
Gerente de Centro Sanitario de Psicología: Espacio Ítaca. Autónoma y empresaria de dos marcas comerciales. Psicóloga habilitada en Psicología Sanitaria, colegiada A-1951. Profesora en Neuropsicología, Neurociencias y Fundamentos Biológicos de Conductas. Especialista en gestión empresarial y en Psicología de las Organizaciones impartiendo formación así como consulta para Instituciones de Aragón, Teruel y otras Comunidades fuera de la de Aragón.
Horario: 17:00 a 20:00 h
Lugar: Zaragoza Activa La Azucarera
(Se ruega puntualidad, en el caso de asistir 10 minutos después del comienzo sin causa justificada, la plaza podrá ser ocupada por otra persona)
