ZAC

25-02-2020 17:00    Multimedia, La Azucarera

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INICIA SESIÓN
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Importante - La inscripción supone asistir al Taller completo de 8h con 2 sesiones de 4h en horario de 17:00 a 21:00 h los días 25 y 26 de febrero.

El taller Gimnasio Emocional ofrece un espacio en el que poder ejercitar la práctica de la gestión de nuestras emociones.
A través de ejercicios y dinámicas elaboraremos un recorrido por algunas de las emociones que nos asolan cuando decidimos emprender, como pueden ser el miedo y la soledad. Después aprenderemos a disfrutar y aprovechar aquellas emociones que nos recargan como la calma y la alegría.

Objetivos:

1. Aprender temas clave en gestión emocional
2. Entender y comprender las emociones como vía para evitar el estrés y el sufrimiento
3. Desarrollar herramientas para gestionar nuestros momentos de tensión emocional
4. Diseñar estrategias de recarga

Contenidos:

• De qué hablamos cuando hablamos de emociones y gestión emocional
• Desmontando mitos de la gestión emocional
• Entendiendo el miedo y la soledad ¿Qué nos dicen?
• ¿Cómo nos recargamos? Aprovechando la calma y la alegría.

Destinatarios:

Público general interesado en la gestión emocional.

Formadora:

Selene Gálvez. Soy Trabajadora Social experta en Educación Socioemocional por formación pero sobre todo por vocación. Para mí, la vida es pura emoción.

Después de pasar un cáncer decidí que quería dedicar mi vida profesional a acompañar a personas que estén pasando por una situación vital parecida (ya sean pacientes, expacientes, familiares y/o cuidadoras) para que pudiesen vivir la experiencia de una manera más positiva, sobre todo, a través de la gestión emocional.

Así fundé Copiloto Emocional y en ello estoy. Enseñando para aprender estrategias y herramientas de gestión emocional.

Facebook: Copiloto Emocional

Más información en www.copilotoemocional.es

Horario:17:00 a 21:00 h
Lugar: Zaragoza Activa La Azucarera