Contenidos PERFIL DEL GRUPO DESTINATARIO
Personas que tengan interés por la Psicología y quieran encontrar recursos para aumentar su bienestar en su vida.
REQUISITOS PREVIOS
No es necesario tener conocimientos previos sobre el tema
OBJETIVOS
- Ofrecer unas nociones teóricas a los/las participantes sobre habilidades sociales, autoestima y asertividad.
- Favorecer una mayor toma de conciencia de cómo son la autoestima y la autoconfianza de los/las participantes.
- Presentar y entrenar algunos recursos para aumentar su autoestima , su autoconfianza y su seguridad en la defensa de sus propósitos en las relaciones sociales.
CONTENIDOS
- Habilidades Sociales (H.H.S.S.)
- ¿Qué son? Factores que participan en las Habilidades Sociales
- ¿Por qué NO somos hábiles socialmente en ocasiones?
- Tipos de Habilidades Sociales: Básicas, Avanzadas y Asertivas.
- De la Autoestima a la Autoconfianza
- ¿Qué es la autoestima? AUTOCONCEPTO-AUTOESTIMA- AUTOCONFIANZA
- ¿Cómo se construye la autoestima personal?. Consecuencias de la Autoestima.
- ¿Cómo es tu autoestima? Evaluación de la autoestima
- Claves para mejorar la autoestima: CONOCETE- ACEPTATE- SUPERATE
- Aprende a valorarte
- Mejorando el AUTOCONCEPTO: Pensar bien de uno/a mismo/a.
- ¡Pasa a la Acción!: Propónte metas y alcánzalas.
- Respétate y Hazte respetar. (Mejora TU ASERTIVIDAD)
- Habilidades asertivas
- Modelos de respuestas en las relaciones sociales: AGRESIVO-PASIVO-ASERTIVO
- La Asertividad : ¿Qué es ser una persona asertiva?
- Los Derechos Asertivos: ?Pensamientos asertivos?
- Lo verbal y lo NO VERBAL en las conductas asertivas.
- Control de la Ansiedad en las relaciones interpersonales: Estrategias de Autocontrol para mejorar tus H.H. S.S.
- Taller de Habilidades Asertivas: (ENTRENAMIENTO)
- ?Saber defender mi opinión frente a un grupo?
- ?Saber decir NO?
- ?Defender mis derechos?
- ?Hacer críticas para resolver problemas?
- ?Saber rechazar las críticas injustas?
- ?Cómo evitar la manipulación?
- Estrategias para resolver problemas sociales y tomar decisiones.
|
